Yoga

Yoga für...

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योग_ चित्त-वृत्ति निरोध – yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ – „Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen und emotionalen Vorgänge zur Ruhe kommen.“ (3)

Was mir wichtig ist ...

Mein Yogastil ist sehr achtsam - mal fließend, mal kräftig und begleitet von einem Nachspüren der Übungen. Mir geht es nicht um Hatha, Yin oder Flowyoga, mir geht es um dich und die Reise zu dir selbst, auf die ich dich schicke.
Die Themen, die in den Yogastunden behandelt werden, sind sehr naturnah und entsprechen dem Jahreskreis. Das was die Natur uns zeigt, was sie uns spiegelt, möchte ich dich in meinen Stunden spüren und fühlen lassen. 
Gleichzeitig möchte ich deinen Körper mobilisieren und kräftigen. Die Übungen, die ein Mix aus vielen verschiedenen Richtungen sind, leite ich für dich anatomisch korrekt an, so dass deine Gelenke geschont werden.
Vor allem die Atmung ist in meinen Stunden das Instrument, mit dem ich dich in Kontakt mit dir selbst und deinen Gedanken bringe.
Ich möchte Yoga für alle zugänglich machen - allen soll ermöglicht werden, Yoga zu fühlen, zu spüren und in ihren Alltag zu integrieren.

Ein Geschenk und Einblick für Dich

Zum Weltyogatag 2018 habe ich die Teilnehmer meiner Yogastunden mit folgender Yoga-Sequenz beschenkt. Hast Du Dir heute schon was Gutes getan? Einschalten und Mitmachen!